Hamarosan félmaraton....
Nem tudom, hogy izguljak, vagy teljes nyugalommal várjam a versenyt.
Izgulok, mert most olvastam el a verseny előtti jó tanácsokat. Akadnak bőven! Ilyen meglepő dolgokat találtam:
- ne egyek, igyak olyan dolgot, amit előtte nem próbáltam ki,
- használjunk ragtapaszt az olyan helyekre, ami kidörzsölődhetnek, mint pl. nőknél a mellbimbó (na erre nem is gondoltam),
- előző nap ne mozogjunk sokat, inkább csak pihengessünk,
- aztán a verseny előtti stresszre is felhívják a figyelmet.
Másrészről pedig nyugodt vagyok, mivel amikor 1 évvel ezelőtt intenzíven elkezdtem futni, gyűlöltem minden kilométerét. Amikor arra gondoltam, hogy futni megyek, valóságos fizikai rosszullétem volt, sőt fájt a lábam, a hátam, a csípőm, szóval egy porcikám sem kívánta
Aztán pedig mi lett belőlem? Most napi 10-15 kilométereket teljesítek, és valóságos fizikai hiányom van akkor, ha valami miatt nem tudok kimenni a kedvenc futó helyemre. Az egészségügyi problémáim néha még megzavarnak, ugyanis hátul ciszták vannak a térdemben, sőt állandó ficammal és vizesedéssel küzdök. Azonban ahogy a jóga órámon hallottam: minden a fejben dől el. Így másnapra ezek a fájdalmak elillannak, mintha nem is lettek volna.
Jelenleg tehát futok jó sokat és emellett bikram jógázom, ami szerintem tökéletes kiegészítője ennek a sportnak.
Azt gondolom most kellemes az időjárás a futáshoz, így nem késő elkezdeni edzeni ha valaki kedvet kapna egy jó futóversenyhez. Nem muszáj 21 kilométert futni, résztávokat is lehet teljesíteni. Én azt gondolom egy igazán örömteli cél lehet az életünkben.
Jó edzést mindenkinek!
Hozzászólások
beav
...huh nagyon jol csinalod az edzeseket...haha te vagy a legszebb:)
https://www.horvath-eva.hu/hamarosan-felmaraton-.html